نوشیدن آب در حین اجرا
در این مقاله درباره رازهای نوشیدن آب در مجری گری صحبت می کنیم. در کنار نکات مجری گری که در حوزه مدیریت برنامه قابل بررسی هستند، موضوع تخصصی نگهداری از صدا نیز برای یک مجری از اهم واجبات است. برخلاف باور شایع و عمومی درباره نوشیدن آب در هنگام سخنرانی، جالب است بدانید استفاده نادرست از آب می تواند در طولانی مدت باعث آسیب های جدی به تارهای صوتی شود. این امر می تواند احتمال بروز سرطان حنجره را نیز افزایش دهد.
رطوبت مورد نیاز تارهای صوتی
به عنوان یک مجری، سخنران، خواننده و هر شخصی که از صدای خودمان استفاده می کنیم، باید بدانیم مرطوب نگه داشتن حنجره و تارهای صوتی، رابطه مستقیم با کیفیت صدا و توانایی حنجره ما دارد. آب نقش روغن کاری را برای تارهای صوتی ما بازی می کند. پس رطوبت کافی در هنگام صحبت کردن، با صدای ما همان کاری را می کند که روغن موتور با موتور ماشین!!! کاملا مشخص هست در صورت عدم وجود روغن، چه بلایی به سر خودرو خواهد آمد.
اصول آبرسانی به تارهای صوتی
آبرسانی به تارهای صوتی باید حداقل یکساعت قبل از شروع برنامه آغاز شود. نوشیدن آب در هنگام سخنرانی یا مجری گری، به همان اندازه که مفید به نظر می رسد، در طولانی مدت می تواند موجب آسیب به تارهای صوتی ما شود. پس بهترین زمان برای آبرسانی به تارهای صوتی، قبل از شروع برنامه است.
اجتناب از خشکی تارهای صوتی
در صورتی که برای سخنرانی و اجرا به برنامه ای دعوت شده اید، باید مراقب باشید تا به دلایل محیطی، رطوب تارهای صوتی خود را از دست ندهید، نشستن مقابل پنکه، در معرض باد قرار گرفتن، در گرد و خاک و غبار و دود قرار گرفتن، با دهان نفس کشیدن و امثال اینها موجب خشکی تارهای صوتی ما می شود. این خشکی به شدت برای صدای ما مضر است.
مضرات نوشیدن آب در هنگام سخنرانی و اجرا
نوشیدن آب در هنگام سخنرانی یا گویندگی و اجرا، باعث تغییر ناگهانی PH دهان می شود. این تغییر ناگهانی، تارهای صوتی ما را دچار شک می کند. لغزنده شدن تارهای صوتی به علت تغییر PH داخل دهان، باعث ایجاد فشار به حنجره و تارهای صوتی ما می شود و در طولانی مدت می تواند آسیب های جدی را برای ما ایجاد کند.
اصول نوشیدن آب در هنگام سخنرانی و اجرا
در صورتی که ناچار هستید در حین اجرا برنامه یا انجام سخنرانی آب بنوشید، سه اصل مهم زیر را رعایت کنید:
- از مصرف آب خیلی سرد یا داغ خودداری کنید. ترجیحا از آب ولرم استفاده کنید.
- زمانی آب را بنوشید که می توانید بعد از آن به مدت حداقل 2-3 دقیقه سکوت کنید و از تارهای صوتی تان استفاده نکنید. یعنی بعد از نوشیدن آب به تارهای صوتی خود اجازه دهید تا با تنظیم شدن PH دهان، به حالت عادی برگردند.
- در صورتی که نیاز شدید به خوردن آب در حین سخنرانی دارید، حتما آب را جرعه جرعه بنوشید و هر جرعه را در دهانتان بچرخانید تا با دمای دهانتان یکی شود و سپس قورت دهید.
جمع بندی و نتیجه گیری
در این مقاله به رازهای نوشیدن آب در مجری گری و سخنرانی پرداختیم. اصل اساسی این بود که باید از خشکی حنجره و تارهای صوتی اجتناب کنیم و برای مرطوب کردن آن، حتما طبق برنامه از ثبل اقدام کنیم. در صورت لزوم استفاده از آب در حین سخنرانی، حتما از سه اصل بالا استفاده کنیم.
پیشنهادات و نظرات خود را با ما در میان بگذارید
اینستاگرام استاد فاطمه بهرامی مدرس فن بیان و سخنرانی در کرمان
مطالب پیشنهادی:
افزایش دایره لغات برای سخنرانی
